Les maladies cardiovasculaires représentent aujourd’hui la principale cause de mortalité à l’échelle mondiale, contribuant à environ 30% des décès et des handicaps de longue durée dans le monde entier. Face à cette réalité préoccupante, chercheurs et médecins redoublent d’efforts pour identifier des solutions efficaces de prévention et de traitement.
Le journal britannique Daily Telegraph a récemment publié un rapport détaillant les recommandations du Docteur John Deanfield, professeur en cardiologie à l’University College de Londres et consultant spécialisé dans les pathologies cardiaques. Selon cet expert, bien que l’hérédité joue un rôle dans la survenue des crises cardiaques, les études ont démontré que les premières crises cardiaques, qui surviennent en moyenne à l’âge de 67 ans, sont rarement le fruit du hasard.
Des recherches internationales d’envergure confirment qu’entre 70 et 80% de ces incidents peuvent être attribués à des facteurs externes liés au mode de vie. Le Docteur Deanfield identifie précisément quatre facteurs déterminants, tous modifiables et contrôlables par l’individu. Il s’agit du tabagisme, du taux de cholestérol élevé, de l’hypertension artérielle et du diabète.
Le premier changement fondamental concerne l’arrêt du tabac. Le tabagisme demeure le comportement le plus néfaste pour la santé cardiaque. La cigarette endommage la paroi interne des artères, provoque des inflammations et augmente la propension du sang à former des caillots. Au fil du temps, des plaques s’accumulent sur les parois artérielles, et leur rupture peut déclencher des complications graves comme l’infarctus ou l’accident vasculaire cérébral. En moyenne, fumer réduit l’espérance de vie d’environ 10 années. Toutefois, les études démographiques à grande échelle révèlent qu’un sevrage tabagique précoce, avant l’âge de 40 ans, permet de récupérer près de 90% de ces années perdues.
Le deuxième changement concerne la maîtrise du taux de cholestérol. Bien que cette substance soit indispensable à la vie, participant à la construction cellulaire, à la production hormonale, à la synthèse de la vitamine D et à la formation des acides biliaires nécessaires à la digestion, son excès dans le sang s’accumule à l’intérieur des artères. Ce processus, connu sous le nom d’athérosclérose, constitue la cause principale de la majorité des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.
Le troisième ajustement porte sur le maintien d’une tension artérielle normale. L’hypertension est souvent désignée comme le tueur silencieux, les données indiquant qu’elle contribue à plus de 50% des cas d’accidents vasculaires cérébraux dans le monde. Elle provoque rarement des symptômes apparents, mais avec le temps, elle détériore les vaisseaux sanguins qui alimentent le cœur, le cerveau et les reins, multipliant les risques associés à un cholestérol élevé.
Les scientifiques soulignent que l’hypertension artérielle n’est pas une composante inévitable du vieillissement, mais plutôt un indicateur du développement de pathologies. Avec l’artériosclérose résultant de l’âge et des maladies, la pression sanguine augmente, devenant à la fois cause et conséquence des dommages artériels. Les régimes alimentaires riches en sel ou en produits transformés, la consommation excessive d’alcool, le surpoids et le manque d’activité physique contribuent tous à l’élévation de la tension artérielle.
Le quatrième changement implique le contrôle du poids et la réduction du risque de développer un diabète. L’obésité est devenue une crise sanitaire mondiale au cours des dernières décennies. L’accumulation de graisse excessive dans la région abdominale constitue l’un des facteurs de risque modifiables les plus importants pour le diabète de type 2, qui à son tour augmente considérablement le risque de maladies cardiovasculaires. L’hyperglycémie chronique endommage les parois artérielles, accroissant la probabilité de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et de pathologies rénales.
Ces quatre modifications, bien qu’elles puissent sembler exigeantes, représentent des investissements essentiels dans la préservation de la santé cardiovasculaire. Leur mise en œuvre progressive et durable offre une protection significative contre les complications cardiaques majeures.
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